Το γιαούρτι προστατεύει από την κατάθλιψη

Το γιαούρτι προστατεύει από την κατάθλιψη - Tasty-Day.gr - QR Code Friendly
MichaelRuhlman@flickr

Ένα γιαούρτι την ημέρα μπορεί ενδεχομένως να κρατήσει μακριά την κατάθλιψη.

Νέα έρευνα έδειξε ότι γυναίκες που κατανάλωναν πλήρες γιαούρτι τουλάχιστον 7 φορές την εβδομάδα είχαν κατά το ένα τρίτο λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη την επόμενη δεκαετία. Το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά δεν είχε την ίδια επίδραση, σύμφωνα με την ισπανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition.

Συνολικά, 14.539 άντρες και γυναίκες αξιολογήθηκαν με ερωτηματολόγια στην έναρξη της έρευνας και 10 χρόνια αργότερα. Αρχική έρευνα έδειξε ότι ο εγκέφαλος στέλνει σήμα στο έντερο-αιτία που το στρες και άλλα συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερικά συμπτώματα.

Αυτό το φαινόμενο μπορεί ενδεχομένως να είναι αμφίδρομο, με τα βακτήρια στο έντερο να επηρεάζουν τη διάθεση. Χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να αποσαφηνιστεί γιατί η σχέση μεταξύ του γιαουρτιού και της κατάθλιψης μπορεί ενδεχομένως να διαφέρει ανάλογα με το περιεχόμενο σε λιπαρά.

Το γιαούρτι προστατεύει από την κατάθλιψη - Tasty-Day.gr - QR Code Friendly